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FORMATION NÂTHA YOGA
« LES ESSENTIELS »

45 heures
Tarif : 1200€
Formation certifiante
Inscription sur entretien

Sur une semaine à Aix en Provence
Du 14 au 19 avril 2020

Le livre “Les Essentiels”
vous sera remis lors de cette formation

 

Cette formation propose l’apprentissage des techniques de base du Nâtha Yoga.
Ce que j’appelle « Les Essentiels »
Elle a pour objectif de vous initier au Hatha Yoga et de vous transmettre des outils pratiques, techniques et pédagogiques.
Cet enseignement vous permettra de découvrir les différents niveaux de l’être humain : l’aspect physique, énergétique et mental.
Nous pratiquerons les principales postures, souffles, gestes, ligatures et concentrations de bases.
Nous introduirons l’aspect philosophique de ce Yoga à travers un texte traditionnel.
Cette formation vous permettra d’acquérir une pratique personnelle ou un outil professionnel.

plus d’infos sur la formation de Hatha Yoga pour adultes

Nâtha Yoga

Le Nâtha Yoga appartient à une tradition ancestrale de l’Inde du Nord : celle du Hatha Yoga. Dans le grand arbre du yoga, le Nâtha Yoga constitue une branche tantrique vouée à l’énergie et au culte des divinités du panthéon hindou : Shiva, Shakti, Ganesh etc… Cette école est très réputée en Inde et de par le monde. On peut remonter aux sources de cette lignée dont les fondateurs sont les yogis Matsyendra Nath et son disciple Goraksha Nath : les Nâtha yogis.

La tradition du Hatha Yoga, et donc du Nâtha constitue une voie à part entière. Elle intègre toutes les pratiques et tous les usages du yoga : les purifications (kriya), les nettoyages (neti), les postures (āsana), les souffles (prāṇāyāma), les ligatures (bandha), les gestes (mudrā), les fixations oculaires (dṛṣṭi), les formules énoncées (mantra) et les phonèmes monosyllabiques (bīja), la visualisation de diagrammes (yantra), la relaxation (nidrā), les massages subtils (nyāsa), les concentrations (dhāraṇā), le retrait des sens (pratyāhāra), l’adoration (bhakti), les rituels (puja), l’action dans le monde (karma), l’étude des textes sanskrits (jñāna), la méditation (dhyāna) et l’absorption intérieure (samādhi).

Les Nâtha yogis préconisent la sincérité, la pureté de cœur et les qualités liées au héros :
courage, générosité, équanimité, pugnacité, spontanéité, solidarité, indépendance et liberté.

Que ce soit sur le plan physique, énergétique, émotionnel, mental ou spirituel, le Nâtha yoga développe progressivement toutes les qualités humaines et contribue à l’épanouissement harmonieux de la personnalité. La pratique régulière du Nâtha Yoga favorise l’union corps, cœur, esprit et nous aide à évoluer sur notre chemin de vie.

Kat Eratostene

Dans l’enfance, il était vital pour moi d’être en mouvement, d’éprouver des sensations fortes, dans un rapport au corps qui me permettait de contacter des espaces de plaisir, de joie et de liberté.
Je me suis donc orientée vers l’expression corporelle, puis la danse contemporaine, la danse primitive et la danse des 5 rythmes.
Parallèlement, j’ai eu un parcours de comédienne après des études à l’Actor Studio.
Quelques années plus tard, la découverte du Hatha Yoga a été une étape de transformation fondamentale.
Je suis passée de l’expression, l’extériorisation à l’immobilité et l’intériorité.
7 ans d’étude de Nâtha Yoga et un travail personnel intense m’ont permis de faire des liens entre toutes ces pratiques.
J’ai enseigné le Nâtha Yoga pendant 20 ans auprès des enfants et depuis 25 ans auprès des adultes.
Formatrice depuis 11 ans de professeurs de Yoga pour enfants, j’ai toujours cette soif de partager et de transmettre mes connaissances.
Aujourd’hui, je propose une formation certifiante «  Les Essentiels » du Nâtha Yoga.

FORMATION

– Danse contemporaine (Peter Goss)
– Stage Danse primitive (France Schott-Billmann)
– Stage Danse des 5 rythmes (Guillaume Laplane)
– Théâtre (Actor Studio)
– Massage ayurvédique (Hélène Guither)
– Aromathérapie ( Christian Perez)
– Yoga pour enfants (Ecole Recherche Yoga Education Micheline Flak)
– Hatha yoga, Yoga Nidra ( Ecole Natha Yoga Laurent Gelis)
– Art thérapie (Annick Roubinovich et Corinne Astier)