Le Nâtha Yoga appartient à une tradition ancestrale de l’Inde du Nord : celle du Hatha Yoga. Dans le grand arbre du yoga, le Nâtha Yoga constitue une branche tantrique vouée à l’énergie et au culte des divinités du panthéon hindou : Shiva, Shakti, Ganesh etc… Cette école est très réputée en Inde et de par le monde. On peut remonter aux sources de cette lignée dont les fondateurs sont les yogis Matsyendra Nath et son disciple Goraksha Nath : les Nâtha yogis.
La tradition du Hatha Yoga, et donc du Nâtha constitue une voie à part entière. Elle intègre toutes les pratiques et tous les usages du yoga : les purifications (kriya), les nettoyages (neti), les postures (āsana), les souffles (prāṇāyāma), les ligatures (bandha), les gestes (mudrā), les fixations oculaires (dṛṣṭi), les formules énoncées (mantra) et les phonèmes monosyllabiques (bīja), la visualisation de diagrammes (yantra), la relaxation (nidrā), les massages subtils (nyāsa), les concentrations (dhāraṇā), le retrait des sens (pratyāhāra), l’adoration (bhakti), les rituels (puja), l’action dans le monde (karma), l’étude des textes sanskrits (jñāna), la méditation (dhyāna) et l’absorption intérieure (samādhi).
Les Nâtha yogis préconisent la sincérité, la pureté de cœur et les qualités liées au héros :
courage, générosité, équanimité, pugnacité, spontanéité, solidarité, indépendance et liberté.
Que ce soit sur le plan physique, énergétique, émotionnel, mental ou spirituel, le Nâtha yoga développe progressivement toutes les qualités humaines et contribue à l’épanouissement harmonieux de la personnalité. La pratique régulière du Nâtha Yoga favorise l’union corps, cœur, esprit et nous aide à évoluer sur notre chemin de vie.